12月5日，信息工程学院“12·5要爱我”心理健康主题活动“折韵抒怀，心向晴暖”在南苑操场举办。活动以“12·5”为契机，将折纸手工的疗愈功能融入心理育人实践，帮助学生在动手体验中释放学业、升学压力，增强自我心理调适能力。

活动现场：

指尖创作中释压，互动分享里共情

活动设置四个特色鲜明的心理互动环节，每个关卡都融入了心理疗愈元素。在“情绪绘画初体验”环节，参与者选择心仪的色系折纸，在5分钟内画出代表当下情绪的图案，通过天马行空的想象表达内心世界。完成作品后，在工作人员的引导下分享绘画时的心境，实现情绪的有效表达与释放。

“心晴Stroop大挑战”环节将情绪认知与趣味游戏相结合，工作人员在不同颜色的纸上用与纸本身不同颜色的彩笔写下“开心”“悲伤”“焦虑”等情绪词，参与者需要在指示下快速反应，如“请读出蓝色纸上的字”或“请读出用红笔写的字”。该游戏不仅考验反应速度，更帮助同学们在紧张刺激中提升情绪识别与调节能力，回答正确三次即可获得印章。

“折纸飞行挑战赛”环节鼓励同学们勇敢向前。参与者用3分钟时间自由创作，折出1架“纸飞机”，并在飞机上写下鼓励语。在指定起点投掷纸飞机，根据飞行距离决定获得印章数量。这一环节通过手工创作与物理投射相结合，让同学们在放飞纸飞机的过程中释放压力，感受前进的力量。

本次心理健康主题活动通过折纸艺术与心理疗愈的巧妙结合，为同学们搭建了一个轻松愉快的情绪表达平台。活动不仅帮助同学们缓解了学业压力，更让大家在动手创作中学会了情绪管理，提升了心理调适能力。未来，信息工程学院将继续探索更多形式新颖、内容丰富的心理健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航。