军训在即，为磨砺意志、强壮体魄，让同学们以更饱满的精力投入学习生活，9月26日清晨，工学院2025级新生齐聚南苑操场，开展了一场别开生面的“活力晨练，元气满工”活动。本次活动由新生辅导员乔鼎老师与6名退役士兵学生带队，为新学期的征程注入了满满元气。

身着轻便运动服的同学们身姿挺拔、精神抖擞，在辅导员的细致统筹与退役士兵领队的专业指导下，有条不紊地开启了本次体能锻炼。热身环节中，大家目光专注，紧跟领队示范节奏，依次完成脚踝环绕、膝关节屈伸、扩胸转体等关节活动，充分唤醒身体机能；紧接着，高抬腿、弓步走、侧弓步跳等一系列动态拉伸动作连贯展开，避免运动损伤。

自由活动时段里，同学们三两结伴开展慢跑等运动，操场上传来阵阵活力满满的欢声笑语。

活动尾声，在领队的引导下，大家缓缓舒展身体，以站姿体前屈、坐姿腿部拉伸等静态拉伸动作放松肌肉，配合均匀深长的呼吸调节，逐渐平复运动后的心率，为这场充满活力的体能锻炼画上圆满句号。

本次活动的顺利开展不仅是体能锤炼，更是新生融入集体、凝聚团队意识的关键契机。相信坚持过后，新生能以更饱满的状态、更顽强的毅力直面军训，开启大学新程。未来我院将创新体育活动形式，搭建更多青春舞台，厚植健康向上的校园文化，助力培养全面发展的新时代大学生。