5月22-28日，信息工程学院组织开展以“五育润心，沐光同行”为主题的心理骨干培训实践考核，我院24级各班心理气象员以心理主题班会的形式，围绕心理健康主题，展现培训学习成果。本次活动旨在深化落实心理健康育人工作，提升学生心理调适能力，有效引导学生关注自身心理健康，充分彰显了各具特色的班级文化魅力，有力推动了学院心理健康教育工作的高质量发展。 

852402班围绕“心灵奇旅：解锁情绪密码”主题开展心理主题班会，通过游戏与科技的融合，带领班级同学解锁情绪密码，让“心理健康”从理论概念变成可感知、可互动的生动体验。 

情绪猜猜猜：用肢体语言打破沟通壁垒

同学们随机抽取写有情绪词汇的卡片，用肢体和表情演绎，其他成员竞猜并讨论应对方法。有人模仿考试前啃指甲的紧张动作，引发全场共鸣；有人即兴表演被误解时的委屈神情，引得阵阵笑声。

科技赋能：扫码5分钟生成“情绪能量报告”

活动最吸睛的环节当属“心理测评小程序”。同学们扫描二维码后，通过答题，5分钟内即可生成专属“情绪能量报告”，包含压力指数、性格优势等可视化分析。“报告显示我的焦虑值偏高，但同龄人中80%都有类似情况，突然觉得没那么孤单了。”小林分享道。

自我觉察：用倾诉释放情绪

在“自我觉察”环节，同学们手持黑笔，叩问内心，在纸上写写画画，表达自己最近的情绪状态。这种非语言表达方式，让内向学生更自如地袒露心声，为后续班级心理帮扶提供了方向。

此次心理骨干培训实践考核的开展帮助我院新一届的学生心理骨干提高工作能力，更好开展班级心理健康教育主题活动，还深化了同窗情谊，为青春注入阳光能量。852402班以班会的形式带领班级同学开展“心灵奇旅”，解锁了“情绪密码”，为校园心理健康教育提供了生动范例。