为了增强我校学生的全面身心健康素质，ky.com在3·20心理健康教育周活动期间特邀曹加平副教授开展本次3.20心理健康教育科普讲座。我院安排了2024级新生集中线上观看此次的心理讲座。

为了帮助学生及时缓解心理压力，增强学生幸福感，社会责任感，以及更好的自我认知效能，曹老师从心理问题的识别与干预，心理调适，如何应对焦虑等作出了分析，引导学生更好的度过大学生活，以及更好的应对生活中的问题。

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讲座开头，曹老师提出了挫折，心理韧性，告诉我们需要多经历挫折，从中吸取经验，增强心理韧性也就是复原力，强调心理健康是幸福人生的起点。

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同时，曹老师结合学生日常生活中遇到的问题，教育同学们如何接纳情绪，采取积极行动，进行认知重构，鼓励同学们以“心好，一切都好”为信念，将心理健康视为终身课题，通过持续学习与实践，实现个人成长与社会价值的双赢。

在观看完曹老师的讲座后，同学们也都受益匪浅。

2401班的刘一萱同学说：通过此次讲座她明白了当我们全身心投入到热爱的事情中，能感受到一种愉悦和满足，找到生命的价值和意义。

2402班的潘淑妍同学说：通过此次讲座她明白了，心理健康与身体健康同样重要，我们应当以更科学的放手应对压力，培养积极心态，促进个人全面发展。

2403班的俞烨同学说，通过此次讲座她明白了明白了心理健康教育的意义不仅在于帮助个体，更是对整个社会的和谐稳定有着重要影响。

每位同学都应该是自身情绪的掌控者，守护者。通过曹加平副教授的此次讲座，同学们收获颇丰，学习了如何进行心理情绪的分析与调节。面对挫折和困难时，保持乐观的心态，主动关心自己的心理健康。最后愿每位同学都能拥有健康的心理，快乐地度过校园时光，实现自己的梦想 ，享美好人生！